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영양성분이라는 것이 어느 하나가 결핍되면 그리로 물이 새어나가기 때문에 골고루 균형을 맞춰야하는 것이다.

나는 젊은 시절에 아무리 먹어도 살이 찌지 않아 살쪄보는게 소원이었는데 나이를 먹으니까 몸이 늘더군요.

먹어도 살이 찌지 않는 체질은 소화만 잘되면 포만감 올때까지 많이 먹으면 됩니다. 영양가가 좋을수록 소화가 잘 됩니다.

살이 쪄서 체중 조절을 해야 할 사람들은 탄수화물을 줄여나가고 단백질과 채소 과일을 늘려나가면 됩니다.

쌀밥 100 g 에 두부 100 g 비율로 먹으면 상호간에 모자라는 양분을 보완해주기 때문에 환상적이라고 합니다.

영양결핍이 아니면 필요없다고 하지만 나이가 있다보니 저는 영양제 데일리베스트 츄잉정이라 맛으로 먹습니다.

골다공증 걱정되는 여자분들은 Ca+Mg+Vit D+Vit K 복합제가 좋을 것 같고요.

퇴행성 관절이 걱정되는 여자분들은 joint support 영양제가 좋을 것 같고요.

무엇보다도 생명나무 과실, 생명수를 먹고 살아야겠지요.